Рубрика: Йога и Цигун

Основные укрепляющие упражнения для позвоночника при занятиях йогой

Иногда даже медицина не в силах победить заболевания суставов и мышц спины. Тогда на помощь приходит древняя йога, способная не только облегчить боль, но и вернуть былую подвижность.

Полезные для спины и позвоночного столба упражнения из йоги

Йога является лечебной методикой, которая основана не только на физических упражнениях, она полезна и для души. Если вас мучают боли в спине, достаточно выполнить несколько несложных упражнений.

Комплекс основных позиций йоги при лечении остеохондроза

Тяжело, когда нет возможности согнуться или повернуться из-за боли. Эти симптомы характерны для остеохондроза. Для того, чтобы вернуть гибкость своего тела достаточно начать занятия йогой.

Выполнение упражнений Цигун для укрепления здоровья

Люди, регулярно выполняющие оздоровительный комплекс упражнений Цигун, способны давать достойный отпор хворям и простудам — главным друзьям уставшего организма, страдающего от бешеного ритма, плохой экологии и хронической усталости.

Хатха йога как способ достижения гармонии души и тела человека

Интегральное совершенствование человека возможно путем древней системы хатхи йога, которая основана на теории, согласно которой человеческое тело оживляется отрицательными и положительными токами.

Око возрождения — 5 упражнений (часть 2)

Пять тибетских жемчужин или секрет око возрождения был открыт тибетскими монахами Питеру Кэлдеру, который написал об этой чудодейственной практике целую книгу.

Око возрождения — познаем тайны тибетских монахов (часть 1)

Тибетская гимнастика потребует от вас ежедневного ее соблюдения, только так можно достигнуть результата. Только так молодость не будет покидать ваше тело. Только так вы будете бодры, здоровы и преисполнены жизненных сил и энергии.