Рубрика: ЛФК

Оздоровительная гимнастика для позвоночника

Если вы в молодости обладали здоровым позвоночником и хорошей осанкой, то с возрастом над нами берет верх сила тяжести. Усугубляются небольшие прогибы, приобретая «старческую сутулость», а сухожилия и мышцы становятся слабыми, вызывая в спине дискомфорт и боли. Чем раньше вы займетесь оздоровительной гимнастикой, тем легче в ваше тело вернется молодость.

Необходимость гимнастики при грыже позвоночника

В настоящее время сидячий образ жизни становится нормой. Это непременно приводит к появлению проблем с позвоночником, а это может существенно снизить качество жизни.

Подборка эффективных упражнений при защемлении седалищного нерва

Боли в спине, шейном и грудном отделе - многим знакомы эти малоприятные слова, лишающие радостей жизни. Подобранные несложные упражнения помогут избавиться от дискомфорта и укрепить мышцы в дальнейшем.

Комплекс гимнастических упражнений при радикулите поясничного отдела

Очень важно при радикулите уделить пристальное внимание укреплению мышц передней брюшной стенки. Так как в случае слабых мышц в районе поясничного отдела, происходит больший прогиб позвоночника, из чего возникают проблемы с поясницей.

Лечение поясничной грыжи: лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика является эффективным методом в борьбе с поясничной грыжей. Грамотно подобранный комплекс упражнений и правильное их выполнение способствует укреплению мышц спины и избавлению от грыжи поясничного отдела позвоночника

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе: комплексы упражнений и их польза

Лечебная гимнастика не занимает много времени, но обладает удивительным эффектом, позволяющим через небольшой промежуток времени лишь вспоминать о недуге

ЛФК при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе и строгое выполнение рекомендаций и назначений лечащего врача помогут победить коварный недуг. Любое самоуправство и самолечение необходимо исключить для достижения положительного результата.