Основные мероприятия, необходимые для профилактики сколиоза

загрузка...

Сколиоз является настоящей «бедой» для России и стран бывшего Советского Союза. В особенности распространён сколиоз грудного отдела позвоночника. Чтобы не допустить появления болезни, используется профилактика сколиоза.

Сколиоз

Как показывает статистика, паталогическим искривлением позвоночника страдает почти 98% всего населения. В особенности подвержены этому заболеванию дети – школьники. Причём у девочек такая деформация спины наблюдается гораздо чаще, чем у мальчиков.

Сколиоз грудного отдела позвоночника очень опасен. Он нарушает не только функцию опорно–двигательного аппарата человека, но и негативно влияет на работу всех других систем – нервной, дыхательной, сердечно – сосудистой.

загрузка...

В идеальном состоянии положение позвоночного столба должно быть строго вертикальным. Поэтому следует избегать факторов, способствующих его изменению. В особенности это важно в период формирования скелета ребёнка. Для поддержания позвоночника в правильном положении необходимо создать «мышечный корсет». В этом может помочь тренажёрный зал и бассейн.

К профилактическим мерам предупреждения сколиоза относятся:

  • гимнастика;
  • массаж;
  • плавание.

В качестве лечебных мер кроме этих процедур используется ношение корректирующего корсета и физиотерапия.

Формы заболевания

В специальной медицинской литературе можно найти классификацию различных степеней искривления позвоночника. Он может быть врождённым или приобретённым в результате неправильного формирования осанки, травм или каких – либо заболеваний.

К первой категории сколиотического изменения спины относится заболевание, возникшее в результате патологии скелета и мышечных тканей.

Ко второй категории относится сколиоз, возникший в результате перенесения больным таких заболеваний как полиомиелит, паралич, радикулит. Эти болезни приводят к изменению дисков позвоночника, а, следовательно, и к его искривлению.

Патология может возникнуть у ребёнка во время формирования позвоночника и рёбер. Такие аномалии образуют третью группу искривления спины. Сюда же относятся изменения опорно – двигательного аппарата, передающиеся по наследству.

Четвёртую группу сколиозов составляют деформации позвоночника, произошедшие по причине травм или операций на грудной клетке.

И, наконец, к последней, пятой категории относятся сколиозы, возникшие по непонятным, возможно сегодня неизученным причинам.

Сколиоз

Виды сколиозов

В зависимости от того, в какую сторону искривлён позвоночник, сколиоз грудного отдела позвоночника может быть правосторонним или левосторонним. При искривлении какого – либо его участка имеет место локальный сколиоз. Если же позвоночник деформирован по всей длине, то речь идёт о распространённом виде сколиоза.

Профилактические мероприятия

Профилактика сколиоза включает в себя ряд мероприятий. В качестве основных мер первое место занимает лечебная физкультура, позволяющая создать «мышечный корсет», который позволяет поддерживать позвоночный столб в строго вертикальном положении. Она также способствует улучшению кровообращения спины и поддержанию мышц в тонусе.

Регулярно выполнять упражнения для спины является необходимостью даже тогда, когда позвоночник сформирован.

Не допустить возникновения заболевания позволят занятия плаванием, баскетболом, волейболом, бегом. Во время таких занятий происходит максимальное вытягивание позвоночника с одновременным статическим напряжением мышц спины. Очень полезны прогулки пешком на свежем воздухе. При этом необходимо тщательно следить за своей осанкой и постоянно контролировать её.

Как предотвратить сколиоз

Известно, что сколиоз чаще всего начинает своё развитие с детства, пока у ребёнка формируется скелет. Профилактика сколиоза важна именно в это время. Для этого необходимо придерживаться соблюдения простых правил. Что касается взрослых, здесь речь, скорее всего, идёт либо о лечении заболевания, либо о наблюдении за ним.

Сегодня дети большое количество времени проводят за компьютером. Это вредно не только для зрения. Профилактика сколиоза предполагает нахождение в неподвижном состоянии не более получаса. В перерывах рекомендуется активно подвигаться или хотя бы просто походить по комнате, разминая позвоночник или мышцы спины. Рабочее место должно быть удобным. Необходимо, чтобы конструкция стула была регулируемой, а его спинка позволяла избегать возникновения напряжения в позвоночнике.

Родителям стоит позаботиться о том, чтобы у ребёнка был удобный ранец. Считается, что сколиоз грудного отдела позвоночника может возникнуть из-за ношения тяжёлого рюкзака, вес которого превышает более 10% от веса ребёнка.

Сколиоз

Лечение сколиоза

Исправление сколиоза зависит от многих факторов. На лечение влияет возраст и степень искривления позвоночника. Начальные степени заболевания предполагают консервативное лечение. Детям рекомендуется уделять большое внимание полноценному питанию, прогулкам на воздухе и занятиям лечебной физкультурой. Необходимо правильно оборудовать спальное место, положив под матрац деревянный щит. Зарядка при сколиозе играет важную роль для лечения заболевания. Она позволяет не только улучшить осанку, но и укрепить мышцы спины. Больным рекомендуется регулярно посещать тренажёрный зал и регулярно проводить занятия со специалистом.

Сколиоз грудного отдела позвоночника можно исправить не только упражнениями. Особая роль отводится массажу и плаванию. Плавание при сколиозе особенно полезно, так как оказывает кроме лечебного, общеукрепляющий и оздоровительный эффект.

Сколиоз грудной клетки поддаётся лечению только в детском возрасте на начальной стадии развития болезни, когда ещё не идёт речь о необратимых изменениях в позвоночнике. Если болезнь достигла четвёртой стадии, то её можно только приостановить, регулярно посещая тренажёрный зал, бассейн и массажиста.

Как забыть о болях в спине и суставах?

остеохондроз

Боли в пояснице и шее ограничивают движения и полноценную жизнь, беспокоит постоянный дискомфорт, хруст и систематические обострения заболевания - это все повод всерьез задуматься о здоровье суставов. Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей, но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они помогли. Вы не одни, согласно статистике, проблемами с суставами страдает до трети всего населения планеты.

К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который получил хороший отклик у посетителей нашего сайта! Читайте рекомендации доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского здесь.

Читать статью >

Возможно Вас заинтересуют Реклама на сайте ✆
загрузка...

Оставить комментарий

Send this to a friend