Рекомендации по использованию массажера для шеи и плеч

Современная жизнь такова, что мы много времени проводим за компьютерами, телевизорами. Совсем не занимаемся спортом, после работы предпочитаем поиграть в онлайн игры или посидеть в социальных сетях. Чему тогда удивляться, когда начинают появляться боли в шее, плечах и спине.

Массажер для шеи и плеч может облегчить ваши страдания.

Сейчас имеется возможность приобрести такой прибор для домашнего пользования. Конечно, по своим размерам и характеристикам они существенно отличаются от тех, которые используют в салонах, но польза от них ощутимая. Если таким прибором пользоваться регулярно, то можно избавиться от мышечной и головной боли, расслабиться.

Предназначение массажера

В области шеи располагается большое количество чувствительных точек, ведь не случайно же при усталости мы чувствуем болевые ощущения и дискомфорт именно там. Массаж является такой процедурой, которая показана при многих заболеваниях и проблемах.

Кто имеет достаточно свободного времени и средств, тот может посещать периодически массажиста. Большинство из нас не обладают ни тем, ни другим, поэтому приобрести массажер в домашнее пользование просто необходимо.

Предназначение прибора для массажа заключается в следующем:

• улучшается работа лимфатической системы;
• устраняются боль и скованность мышц;
• снимаются мышечные спазмы;
• проходят головные боли, вызванные напряжением в шейном отделе позвоночника;
• усиливается приток крови к шее и плечам;
• уменьшается отечность тканей;
• нормализуется сон и психическое состояние;
• способствует поддержанию мышц в тонусе.

Удобство современных массажеров заключается в том, что их с легкостью можно носить с собой, пользоваться им на работе, в машине.

Разновидность массажеров и их эффективность

Сейчас в продаже можно встретить большое количество приборов для проведения массажа, это могут быть:

• накидки;
• ролики;
• подушки;
• воротники;
• кресла;
• валики;
• кровати.

Отличаются они друг от друга не только внешним видом, но и типом массажного элемента. Вы можете выбрать любой прибор, который подходит вам, как по цене, так и по механизму действия.

По массажному элементу приборы можно разделить на следующие группы:

• ручные — их возможно сделать даже своими руками, например, из бутылки;
• механические — чаще всего изготавливаются из мягкой древесины, поэтому никакой боли и дискомфорта при использовании человек не испытывает;
• электрические — стоит только включить в сеть, он всю работу сделает за вас;
• магнитные — воздействуют электромагнитным полем, тем самым повышают работоспособность, повышают иммунитет;
• лазерные — считаются самыми результативными, в приборе лазерные лучи сочетаются с ультразвуковыми колебаниями, идет двойное воздействие.

Ручные массажеры и механические позволяют расслабиться, немного устранить болевой синдром. Роликовые модели благодаря своей конструкции способны достаточно хорошо проработать мышцы. Деревянные массажеры отлично снимают стресс.

Если у вас нет времени или желания разминать свои уставшие мышцы руками или роликом, то стоит задуматься, чтобы приобрести электрический массажер для шеи и плеч.

Благо, выбор сегодня просто огромен. Среди электрических приборов в последнее время се большую популярность завоевывают следующие:

• шарфики;
• космодиск;
• бадди.

Первая разновидность, несмотря на свое название, достаточно многофункциональна. Ее можно использовать для проведения массажа не только в области шеи и плеч, но и спины, ног.

Массажный шарфик отлично расслабляет шейные и спинные мышцы. Через несколько процедур вы забудете, что такое больные мышцы. Массажер не только расслабит ваши мышцы шеи и плеч, но и улучшит кровообращение. Этот прибор часто можно видеть в специальных салонах и больницах, а это только доказывает его эффективность.

Массажер для шеи и плеч космодиск пользуется не меньшей популярностью и спросом. Особенно любят его водители. Им приходится длительное время сидеть за рулем, спина и шея устают, а этот массажер быстро придет на помощь. Снимет боль  в мышцах, расслабит.

Массажер Бадди имеет механизм, основанный на точечном воздействии. Для того чтобы им пользоваться нет необходимости изучать дополнительную литературу или проходить курсы. С его помощью можно расслабить и снять боль не только в области плеч и шеи, но и в других зонах.

Массажные кресла вы, конечно, не сможете носить с собой, но какое это блаженство, сидя в нем расслабиться и забыть обо всех болях в шее, спине.

Все электрические массажеры имеют несколько режимов работы. Вы можете регулировать не только интенсивность массажа, но и его продолжительность.

Советы по выбору массажера

Если вы окончательно решили избавиться от болей в мышцах и приобрести себе массажер для шеи и плеч, то, прежде всего, надо убедиться, что у вас нет противопоказаний к его использованию.

Как бы полезен не был массаж, а противопоказания к его проведению имеются:

• любое заболевание в острой стадии;
• грипп;
• декомпенсированные заболевания дыхательной системы;
• склонность к кровотечениям;
• наркомания;
• психические болезни;
• гнойные и грибковые заболевания в области воздействия массажера;
• злокачественные образования.

Как видим, противопоказаний немало, поэтому, прежде, чем выбирать массажер, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если у вас противопоказаний для использования массажером не выявлено, то можно смело отправляться в аптеку и приобретать прибор.

Чтобы сделать правильный выбор, стоит прислушаться к некоторым советам.

Совет 1.

Даже скромный ручной массажер может оказать неоценимую помощь в борьбе с больными мышцами шеи и плеч. Тем более что еще и руки будут работать, поэтому не стоит сразу рассматривать дорогие модели.

Массируя плечи и спину механическим массажером вы сможете регулировать степень воздействия, где-то может усилить давление, а в некоторых местах снизить.

Массажер из дерева отлично снимают нервное напряжение. Считается, что в процессе массажа дерево выделяет ароматические вещества, которые дополнительно оказывают положительное воздействие.

Совет 2.

Если у вас имеются уже проблемы, которые проявляются мышечными болями, снижением работоспособности, головной болью, то этот совет вам подойдет.

Прекрасно справится со своей задачей в этом случае массажер  в виде воротника или подушка. Чем больше точек соприкосновения массажера с телом, тем более эффективно будет воздействие.

Пользоваться таким прибором можно не только дома, но и на работе.

Совет 3.

Пари наличии более серьезных проблем, например, ревматизма, миалгии, то уже необходимо приобретать массажер, который будет оказывать более эффективное воздействие.

Здесь можно посоветовать приобрести массажные подушки, воротники. Покупая массажер, обратите внимание, чтобы он охватывал не только шею, но и плечи и часть спины. Хорошо подойдут приборы с роликовым воздействием. Лучше будет, если массажер будет иметь функцию прогрева, это позволит сделать массаж более эффективным.

Приобретайте приборы, у которых можно регулировать степень давления, это позволит подобрать более подходящий вариант массажа для себя.

Совет 4.

Прежде чем приобретать дорогой электрический массажер попробуйте сначала попользоваться ручным роликом. Если после его применения в течение нескольких дней вы почувствуете положительный результат, то можно смело приобретать массажеры для спины и шеи более основательный.

Гарантия эффективности массажера

Любой массажер – это, прежде всего прибор, поэтому к его выбору необходимо подойти ответственно и внимательно:

• не приобретайте прибор без предварительной проверки его работы;
• прямо в магазине необходимо поверить его воздействие на себе, если после нескольких минут вы не ощущаете никакого эффекта, то такой прибор приобретать не стоит;
• если вы хотите от прибора получить наибольшую эффективность, то обратите внимание на наличие источника инфракрасного излучения, который будет прогревать мышцы;
• приобретать прибор необходимо только в специализированных магазинах или аптеках;
• массажер для шеи должен подбираться более тщательно, это связано с особенностями строения этого отдела;
• при наличии заболеваний позвоночника массажер должен выбираться только после консультации с врачом;
• выбирайте такую модель, которая будет для вас удобна в использовании, вы должны с прибором справиться без посторонней помощи;
• если вы приобретаете массажер и планируете его использовать в машине или на работе, то стоит остановить свой выбор на моделях, которые могут работать на батарейках.

Массажер способен не только избавить от некоторых недугов, но и абсолютно здоровый человек получит наслаждение от его воздействия. Регулярный массаж поможет вам поддерживать свой организм в тонусе, вам не страшны будут мышечные боли от долгого сидения за компьютером. Приобретите себе такой прибор, и ваши мышцы шеи и спины будут вам очень благодарны.

[easy-social-share buttons="facebook,vk,twitter,ok,google,mail,love" counters=1 counter_pos="hidden" total_counter_pos="leftbig" style="icon" fullwidth_fix="50" sidebar_pos="right" point_type="simple"]