Голтис исцеляющий импульс: авторская методика
Как утверждает сам Голтис, «исцеляющий импульс» это уникальная авторская методика исцеления, омоложения и продления долголетия, доступная человеку любого вероисповедания, в любом возрасте и состоянии здоровья. Методика помогает построить сильное, гармоничное, выносливое тело, раскрыть глубинные потенциалы организма, развить силу и выносливость.
Как работает методика Голтиса
По мнению Голтиса, в теле каждого человека имеются ферметивно-гормональные центры, отвечающие за состояние и работу всего организма — локально на каждом участке, всего их около 7 тысяч. Делая акцент на определенной группе мышц, человек способен разогнать изначальный электрический импульс, находящийся в определенной точке, до максимально доступной силы тока.
Например, если человека тревожат постоянные головные боли, активация ферметивно-гомонального центра шеи поможет очистить сосуды и межклеточное пространство, нормализует кровообращение. А специальные физические упражнения для шеи позволят быстро и навсегда забыть о головной боли.
Ферметивно-гомональные центры у большинства людей работают с нарушением по причине засорения межклеточного пространства продуктами распада, из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, а также вследствие разрушительно образа мыслей, безнравственных поступков, озлобленности. В результате всего этого программа старения запускается очень рано.
«Исцеляющий импульс» помогает включить режим самовосстановления, помогающий человеку ощутить прилив сил и энергии, так как каждая мышца — это мощный аккумулятор, имеющий взаимосвязь со всем организмом. Поэтому во время работы с мышцами в организме активизируются гормональные и обменные процессы, помогающие избавиться от шлаков и токсинов.
При регулярном применении система «исцеляющий импульс» дает следующие результаты:
- повышение тонуса мыщц и четкости координации;
- улучшение работы сердечно-сосудистой и корональной системы;
- сжигание жировой прослойки и увеличение мышечной массы;
- способность организма к быстрому восстановлению после физической и умственной нагрузки;
- нормализацию работы желудочно-кишечного тракта;
- уменьшение количества времени для сна;
- повышение иммунитета, нормализация обмена веществ и гормонального баланса.
Кроме того, методика помогает увеличить границы своих возможностей, сбалансировать рацион, обогатить свою жизнь духовно.
Кому подходит исцеляющий импульс
«Исцеляющий импульс» прежде всего предназначен для людей, желающих максимально использовать свой природный потенциал, улучшить качество жизни, развиваться духовно и физически.
Упражнения Голтиса станут настоящей панацеей для людей, уставших от изнурительных и бесполезных диет, неэффективных физических нагрузок, а также в качестве реабилитационной программы после перенесенных болезней и операций.
Людям, ведущим спортивный образ жизни и занимающихся саморазвитием, «исцеляющий импульс» поможет построить красивое и гармоничное тело в абсолютно «полевых», домашних условиях.
Правила выполнения
Цикл состоит из 4 тренировочных дней и нескольких дней отдыха. Четыре тренировочных дня являются обязательными, и должны состоять из тщательно подобранных упражнений, в совокупности позволяющие проработать все группы мышц. Количество дней отдыха выбирается самостоятельно в зависимости от состояния организма. На 4 тренировочных дня должно приходить не более 3 выходных.
В основе авторского метода лежит комплекс упражнений, требующий соблюдения следующих принципов:
- Техническая точность выполнения — соблюдение четко определенного расположения тела в каждой позиции, соблюдение расстояний и траекторий.
- Максимальная амплитуда движение — крайнее положение тела четко фиксируется на 1-2 секунды.
- Дыхание — вдох делается через нос, выдох должен иметь избыточное давление, через плотно сжатые зубы или губы. Начало вдоха должно совпадать с началом движения, выдох — с окончанием. В исходном и конечном положении требуется задержка дыхания.
- Максимальное напряжение загружаемой мышцы — это один из ключевых принципов, иначе вся методика становится просто бесполезной.
- Максимальное расслабление пассивных мышц — требуется сознательное расслабление мышц, не участвующих в упражнениях.
- Концентрация внимания на загружаемой мышце.
- Повторная тренировка нагружаемой мышцы должна проводиться только после ее полного восстановления, но не более чем через 7 дней.
Кроме физической нагрузки авторская методика включает в себя три обязательных условия:
- правильное питание, включающее в себя травяные чаи и разделение белков и углеводов;
- голодание — от 1 до 3 и 7 дней;
- закаливание — обливание холодной водой.
Занятия
Одно тренировочное занятие в первые 1,5-2 месяца должно длиться около 20 минут и состоять не менее чем из 10 упражнений, в следующие пол года время занятий увеличивается до 40-50 минут.
В каждый из 4 тренировочных дней делается нагрузка на определенную группу мышц:
- Ноги — тренируются мышцы ног, при этом полноценную нагрузку получают мышцы брюшного пресса, пояснично-крестцовый отдел, капиллярная система всего тела.
- Дельта — на второй тренировочный день нагрузка ложится на плечевой пояс, одновременно прорабатываются косые мышцы спины, раменная мышца шеи, прямая мышца живота.
- Спина — на третий тренировочный день загружаются мышцы спины.
- Грудь — прорабатывается большая грудная мышца, мышцы плеча, прямые мышцы живота.
Для усиления эффекта и уменьшения болевого синдрома занятия желательно завершить упражнениями на растяжку. Полное описание метода Голтиса «исцеляющий импульс» можно получить, посетив тематические семинары.
Уникальность метода заключается в том, что казалось бы, простые упражнения вкупе с особым дыханием, благодаря принципу предельной загрузки мышцы и четкой последовательности движений дают просто потрясающий результат. Каждое тренировочное действие наполнено энергетически, появляется свободная энергия и дополнительный потенциал — то, что невозможно получить ни на одном тренажере.
[easy-social-share buttons="facebook,vk,twitter,ok,google,mail,love" counters=1 counter_pos="hidden" total_counter_pos="leftbig" style="icon" fullwidth_fix="50" sidebar_pos="right" point_type="simple"]
