Книги Сергея Михайловича Бубновского о кинезитерапии

Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский создал уникальную систему восстановления трудоспособности и устранения боли в костях и суставах. Метод направлен на внутренние резервы организма, способные вылечить хронические болезни костей и суставов. То есть человек должен научиться слышать и понимать свое тело.

Сергей Михайлович Бубновский создал несколько научных работ и разработок, посвященных кинезитерапии (двигательная терапия). Он первым доказал, что костно-мышечную систему невозможно вылечить от хронических заболеваний без применения силовых тренажеров. Именно они, по словам доктора, являются основными лечебными средствами.

С. М. Бубновский создал комплекс, включающий в себя силовую нагрузку, аэробику и стретчинг. Занимаясь по всему комплексу можно довольно быстро помочь опорно-двигательному аппарату выздороветь.

Сегодня у Сергея Михайловича опубликовано более 15 трудов, посвященных лечению различных частей тела. Все его книги охватывают сразу много тем: от руководства по кинезитерапии до грыжи позвоночника.

Здоровье позвоночника

Здоровью опоры всего тела посвящено 3 труда:

• «Грыжа позвоночника – не приговор!»;
• «Природа разумного тела»;
• «Оздоровление позвоночника и суставов».

Все эти книги являются результатом того, что прошел сам Сергей Михайлович Бубновский. Когда ему было 22 года, он попал в серьезную аварию на автомобиле в армии. Несколько проведеных операций ничем не смогли ему помочь. Только переосмысление теории помогло ему найти выход. И через 27 лет он избавился от костылей. Вышеназванные труды описывают суть боли, сопутствующие ей страхи, как найти свой путь лечения и многие другие вопросы. Две последние книги рассказывают о роли мышц, суставов, сухожилий и связок. Как они влияют на те или иные боли. В книге «Грыжа позвоночника – не приговор!» Сергей Михайлович Бубновский предлагает новую методику решения проблемы позвоночной грыжи без операций.

«Природа разумного тела» собирает в себе всю суть методики. Кроме того, в книге описаны все необходимые упражнения для полноценного выздоровления. Суть книги – вернуть веру больному, заставить его поверить в свои силы.

Тазобедренный сустав

Работа С. М. Бубновского «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли» представляет собой личный дневник доктора, его опыт выхода из тяжелой и затяжной болезни. Доктор рассуждает о серьезной роли тазобедренного сустава, о нагрузке, которую он переносит. Как следствие, этот сустав подвержен болям. По частоте их возникновения он уступает лишь спине.

Кинезитерапия

Сергей Михайлович посвятил две книги кинезитерапии:

• «Руководство по кинезитерапии»;
• «Секреты кинезитерапии».

Оба труда описывают суть двигательной терапии так, что даже непрофессионал поймет. Тем более что доктор пишет в основном для больных, страдающих людей. Книги вселяют оптимизм, убеждают больного непрерывно работать над своим здоровьем.

Также в книгах описаны необходимые упражнения, помогающие избавиться от болезненных ощущений в разных частях позвоночника, от головных болей. Кроме того, здесь можно найти упражнения при плечелопаточном периартрите, остеохондрозе и остеопорозе и т. д.

Упражнения

«Секреты суставов, или 20 незаменимых упражнений» С. М. Бубновского содержат в себе сжатый комплекс упражнений. Это заинтересует как медицинских специалистов, так и страдающих от болезненных ощущений в спине и суставах.

Боли

Болезненным ощущениям Сергей Михайлович посвятил следующие книги:

• «Поясничные боли» (в соавторстве с Жарковым П. Л. и Жарковым А. П.);
• «Болят колени. Что делать?»;
• «Головные боли или зачем человеку плечи».

Данные книги разбирают природу, причины болезни, как не стоит ее лечить, какая нагрузка необходима для продуктивного лечения. Например, в работе «Головные боли» С. М. Бубновский акцентирует внимание на том, что головные боли напрямую зависят от слабости мышц плечевого пояса. Поэтому необходимо выполнять ряд упражнений, направленных на укрепление этих мышц.

Сосуды

Труд С. М. Бубновского «Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы?» направлен на описание связи сосудистых заболеваний с мышечной системой. Именно в этой книге поднимается вопрос о правильном питании. Многолетний опыт доктора Бубновского позволяет сделать выводы о связи ишемической болезни сердца с остеохондрозом. Здесь разобраны ошибки и даны рекомендации, необходимые для выздоровления.

Помимо вышеперечисленных книг, С. М. Бубновский написал еще ряд книг? посвященных поддержанию здоровью на долгие годы, также он делится секретами долголетия. Кроме того, он собрал в одной книге самые частые и популярные вопросы.

[easy-social-share buttons="facebook,vk,twitter,ok,google,mail,love" counters=1 counter_pos="hidden" total_counter_pos="leftbig" style="icon" fullwidth_fix="50" sidebar_pos="right" point_type="simple"]