Око возрождения — познаем тайны тибетских монахов (часть 1)

Око возрождения – уникальная гимнастика, тайна которой много лет хранилась у тибетских монахов. Первым, кто приподнял занавес над этой тайной, стал Питер Кэлдер. Именно он в своей книге открыл для всего мира молодильные тайны Тибета око возрождения.

Впервые книга увидела свет в 1938 году, но была чужда и непонятна европейцам, и только с течением времени мир действительно оценил всю ее силу и пользу.

В книге автор рассказывает удивительную историю отставного полковника сэра Генри, которому открылась тибетская тайна молодости, и который стал ею делиться со всеми, кто к этому действительно стремился. Ведь сам полковник прошел длинный и нелегкий путь, прежде чем достиг своей цели.

Что это такое?

Око возрождения представляет собой специально подобранные упражнения, выполняя которые организм наполняется жизненной энергией, омолаживается, становится крепким и выносливым. И все это человек получает, выполняя ежедневно указанные в книге упражнения монахов. Тибетская медицина с ее таинственностью и уникальными свойствами все больше интересует современных ученых, ведь с ней связано что-то мистическое, но в то же время что-то совершенно простое и эффективное.

Молодильные тайны Тибета «Око возрождения» произвели фурор, когда книга английского писателя была переведена на русский язык и издана на территории России. Тираж разошелся практически мгновенно, а редакция получала огромное количество просьб о переиздании книги. Ведь именно в этой книге хранится то, о чем мечтает каждый человек – тайна вечной молодости тибетских монахов.

Упражнения под силу любому человеку, от мала до велика, в начале, конечно, не возможно сделать все упражнения максимальное количество раз, а именно 21. Поначалу рекомендуется выполнять каждое упражнения по три раза.

Нужно быть готовым

Тибетская гимнастика потребует от вас ежедневного ее соблюдения, только так можно достигнуть результата. Только так молодость не будет покидать ваше тело. Только так вы будете бодры, здоровы и преисполнены жизненных сил и энергии.

Как гласят заветы тибетских монахов, в случае, если вы захотите прекратить выполнять упражнения око возрождения и все, что с этим связано, ваше тело быстро возвратится к своему возрасту и внешнему виду, к тому, который будет соответствовать вашим годам. Но, выполняя упражнения, если верить книге, можно прожить более трехсот лет и при этом выглядеть максимум на 40-45, быть выносливым и здоровым.

Если вы все же твердо решили сделать око возрождения образом своей жизни, то приготовьтесь к тому, что этот ритуал станет вашим ежедневным привычным состоянием.

Что необходимо делать?

Прежде всего, стоит запомнить, что эта гимнастика включает в себя пять основных упражнений, выполнение которых является обязательным. Выполнение шестого упражнения требует некой подготовки, как духовной, так и физической.

Нельзя прерывать упражнения тибетских монахов на несколько часов. Если вы не можете выполнить весь комплекс сразу, то стоит поступить следующим образом. К примеру, выполнить все пять упражнений по три раза утром, и повторить все пять упражнений вечером, оставшееся количество раз. Либо разделить выполнение на три части:

• утро
• обед
• вечер

При этом обратите внимание, что не рекомендуют разделять сами упражнения, их необходимо выполнять одно за другим в строгой последовательности, нет, вам просто необходимо разделить количество повторений тибетских упражнений. Так, если вы выполняете максимальное количество – 21 упражнение, то вы можете выполнить их в три подхода по семь раз.

Дыхание

Также тибетская программа рекомендует освоить специальное трехфазное дыхание, которое приведет ваш организм в необходимое состояние. Стоит учесть, что это самое сложное дыхание, в процессе его выполнения прорабатываются полностью все легкие. В этот процесс включаются все мышцы.

Для выполнения этого дыхания, как гласит тибетская тайна око возрождения необходимо уметь сознательно руководить работой дыхательных мышц.

Для начала, по рекомендации тибетских лам, необходимо научиться правильно дышать стоя. При этом исходное положение должно быть следующее:

• ноги на ширине плеч
• руки необходимо опустить вдоль туловища
• голову поднять, но при этом не запрокидывать
• тело максимально расслабить
• глаза закрыть

Дыхание, тибетская программа, разделяет условно на три фазы. Во-первых, это диафрагмальное нижнее дыхание. Во-вторых, грудинное среднее дыхание. И, в-третьих, ключичное верхнее дыхание. Ни одна из фаз не имеет преимущества над другой, они равноправны. Каждая фаза одинаковой длительности, которая сохраняется и на вдохе и на и выдохе.

Процесс дыхания плавно переходит из одной фазы в другую фазу. Сразу же после вдоха выполняется полный выдох. Вначале процесс дыхания, который рекомендует тибетская программа око возрождения можно выполнять, контролируя свои легкие расслабленными кистями рук, чтобы почувствовать, как отодвигаются кисти рук при дыхании. Воздух должен наполнять три части легких, а не перекачиваться из одной части в другую.

Комплекс тибетских упражнений око возрождения эффективен только при правильном дыхании. Тибетская система дыхания позволяет человеку чувствовать себя комфортно и производит глубокую и интенсивную чистку организма.

Когда вами будет освоена тибетская техника дыхания, вам можно начинать выполнять око возрождения.

Сами упражнения

Тибетская программа молодости подходит как мужчинам, так и женщинами. Единственный момент, который необходимо учитывать, что женщинам не рекомендуется придерживаться выполнения тибетских упражнений во время менструации, так как возможно нарушение менструального цикла, в частности это касается шестого упражнения.

Что касается мужчин, то считается, что выполнение шестого упражнения разрешается только тогда, когда мужчина отказывается от секса.

Техника выполнения программы подробно расписана в следующей статье. Итак, приступим!

[easy-social-share buttons="facebook,vk,twitter,ok,google,mail,love" counters=1 counter_pos="hidden" total_counter_pos="leftbig" style="icon" fullwidth_fix="50" sidebar_pos="right" point_type="simple"]