Упражнения для шейного отдела позвоночника имеют отличия от других упражнений. Только некоторые из них способны воздействовать на эту часть. Уже давно замечено, что проблемы …

Упражнения с мячом для позвоночника являются одним из основных способов профилактики и лечения проблем со спиной. Они направлены на укрепление мышц и помогают избавиться от …

Перед тем, как начать выполнять гимнастику, важно разобраться, для чего она необходима и какие существуют противопоказания. Серьезный подход к занятиям поможет быстро достичь желаемого результата

Сохранить или вернуть здоровье спине, улучшить осанку и координацию помогут упражнения на фитболе. Занятие физкультурой на мяче снимают нагрузку с нижних конечностей. Это позволяет заниматься …

Упражнения для позвоночника необходимо выполнять на протяжении всей жизни. От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма. Так, если мышечный корсет слабый, никакой мануальный терапевт не …

Чтобы наша поясница оставалась здоровой на долгие годы - необходимо выполнять различные физические упражнения. Они направлены на развитие гибкости и растяжки, а также имеют укрепляющий …

Как много опасностей несет с собой малоподвижный образ жизни. Простые и несложные упражнения для грудного отдела позвоночника помогут предотвратить множество заболеваний. Советы от Шамиля Аляутдинова …

Терпеть болезненные ощущения в области шеи сможет не каждый. Возможность переносить такую боль подвигом тоже не назовёшь. Гораздо больше уважения и восхищения можно получить, выполняя …

Каждое утро рекомендуется начинать с зарядки, которая позволит предупредить развитие опасных заболеваний и повысить работоспособность человека.

Начальная стадия грыжи позвоночника причиняет дискомфорт при ходьбе и физических нагрузках. Во избежание запущенной формы заболевания необходимо укрепить мышцы и вернут позвонкам подвижность.